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Educación visual: El método Bates

Detalles

A principios del siglo XX, el dr. William Bates, un oftalmólogo americano, como fruto del estudio de miles de ojos durante 30 años, elaboró el método de entrenamiento y mejora natural de la visión conocido hoy como Método Bates, Visión Natural o Reeducación Visual.

Se habla de visión natural porque el método describe la forma natural y normal de funcionar los ojos cuando se ve bien y trata de recuperarlo a través del proceso de reeducación visual.

El Dr. Bates constató que la vista está influenciada por la manera en la que utilizamos nuestros ojos y que la vista no es una condición estática, sino que cambia constantemente según el estado físico y emocional de la persona y que esos problemas pueden ser corregidos con un comportamiento visual consciente y apropiado.

Los ojos contribuyen en un 20% a la función visual y el cerebro en un 80%, estando éste particularmente influenciado por el estrés mental y las emociones.

El Método Bates se basa en tres principios fundamentales:

Movimiento: Los ojos de manera natural están en continuo movimiento. Los ojos de quien tiene problemas visuales se mueven mucho menos que los de quien tiene una vista normal, y el rechazo del movimiento se extiende también a muchos otros campos, comprendiendo el cuerpo, las emociones y el pensamiento.

Centralización: Como consecuencia de la forma anatómica de los ojos, la visión más nítida y viva se produce en el centro del campo visual y más borrosa a medida que nos separamos de él, por ello los ojos sanos se mueven continuamente de un centro de atención a otro.

Relajación: La visión clara se produce cuando el sistema visual y la mente están relajados. Es también importante aclarar que sin movimiento no existe una verdadera relajación. El que tiene problemas de vista cuando no se mueve se queda rígido, no se relaja. Y respecto a la vista la relajación y por lo tanto la claridad, aparecen si está también presente la centralización, en caso contrario se cae fatalmente en la rigidez y en el fijar.

La importancia de estos tres principios es fundamental y deben darse conjuntamente para una visión clara. La visión normal los realiza de manera inconscientemente, mientras que la visión imperfecta debe, al principio, practicarlas conscientemente hasta que lleguen a convertirse en hábitos inconscientes.

Lo peor para los ojos es mirar fijamente y esforzarse para ver, ya que mirar fijamente es un esfuerzo y siempre baja el nivel de la visión.

Además de los tres principios del Método Bates, y dada la relación que existe entre los ojos, el cerebro, el cuerpo, la mente y las emociones desde la psicología, diversas técnicas son de efectiva aplicación en la recuperación visual y otros aspectos como la imaginación y la visualización, el trabajo desde los hemisferios cerebrales (Braingym, SHEC) y la binocularidad.


El Educador Visual

El educador visual es un profesional que ayuda a las personas con problemas visuales a mejorar su vista con las principales técnicas y ejercicios de la recuperación natural de la visión, estimulando los propios recursos visuales y ayudándole a manejar libre y responsablemente su propia vista.

Mediante juegos y prácticas la persona va tomando conciencia de sus ojos y va integrando poco a poco los principios de la visión natural para conseguir una visión clara sin gafas.
El educador visual no sustituye ni entra en competencia con el médico oftalmólogo, ni optometrista, no se ocupa de gafas ni de lentillas, sino de costumbres y de consciencia. 


Uso de gafas reticulares

También llamadas estenos o gafas pinholes. Permiten una visión más nítida en un amplio abanico de condiciones del ojo, desde la miopía hasta el albinismo. Estimulan los ojos para recuperar su movilidad natural y la centralización adecuada. Sirven de entrenamiento para que el ojo evite la mirada fija, restableciendo el movimiento “sacádico” de forma natural.

¿Cómo usarlas?

  • Hipermetropía y presbicía: para leer y trabajar con el ordenador
  • Miopía y astigmatismo: para ver la televisión o la pantalla del PC, incluso para leer.
  • Estrabismo o diferencias entre los ojos: ayudan a una mejor integración de los ojos.
  • Cataratas: Los estenos son la única clase de anteojos que pueden dar una visión nítida.
  • Albinismo: Reducen el impacto de la luz solar. En muchos casos mejor que las gafas de sol.

Otros efectos positivos
Pueden sustituir gafas menos fuertes durante el proceso de recuperación de la visión. Son capaces de adaptarse a cualquier cambio de la capacidad del ojo. Los agujeros tienen la forma de una pirámide que ayuda a filtrar la luz y la luminosidad de una forma más eficaz.

No son adecuadas para
Leer en condiciones de luz escasas
Conducir u otras actividades con movimiento rápido


Cómo podemos practicar e incorporar la Visión Natural a nuestra vida:

Sesiones individuales

El educador visual enseña, en las sesiones individuales, las técnicas y ejercicios de la recuperación visual. El educador realiza un acompañamiento en el proceso de mejora visual y fomenta la toma de conciencia de los ojos para que en el proceso de recuperación, se integren los hábitos naturales de ver, profundizando según el proceso personal de la persona en el origen del problema visual.


Talleres y cursos de seguimiento y práctica

En un taller de fin de semana se enseñan las principales técnicas y ejercicios para la recuperación visual.

En los cursos de seguimiento y práctica, se profundiza en el método, se amplía información, se pueden solucionar dificultades que puedan surgir al poner en práctica el método y sobre todo, al ser de mayor duración, ayudan a establecer unos hábitos saludables tanto para los ojos, como para el cuerpo en general y también para la mente.


Contenidos de los talleres y cursos

  • Aprender a ver mejor sin gafas ni lentillas.
  • Mejorar las costumbres visuales.
  • Método Bates: Relajación, movimiento y centralización.
  • Ojos, mente y cuerpo.
  • Incrementar la confianza en uno mismo y en los propios ojos.
  • Relación entre ver y sentir.
  • Uso correcto de las gafas reticulares (de agujeros), utilizándolas para incrementar el trabajo de recuperación de la visión.
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Educación visual: El método Bates: Actividades de Sala Alborada
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