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Psiconutrición
Psiconutrición
La Psiconutrición es la aplicación de la Psicología a la alimentación y a la Nutrición, desde una perspectiva integradora de cuerpo, mente y emoción.  Alimentarse y nutrirse no es lo mismo, si bien son dos aspectos interrelacionados, ya que para nutrirse primero hay que alimentarse.  Y necesitamos alimentar y nutrir no solo nuestro cuerpo físico, sino también el mental y el emocional. Todos ellos demandan sus necesidades, si bien muchas veces es difícil distinguir, cuál de ellos es el que está pidiendo y de qué tiene hambre. El objetivo de la Psiconutrición es integrar todos los aspectos de la persona que están afectando no solo a la manera de alimentarse, sino a la manera de sentir y de pensar, a los hábitos cotidianos de vida y en consecuencia al estado de salud y bienestar de la persona. Hacer lo mismo y esperar resultados diferentes no funciona Si queremos algo nuevo, debemos hacer algo diferente, y el primer paso, después de tener claro qué es lo que queremos, es tomar conciencia de lo que estamos haciendo y que nos ha traído a este punto que queremos cambiar, sin olvidarnos de lo que nos va a aportar, lo cual va a suponer una buena motivación, y también de lo que estamos dispuestos a hacer para conseguirlo, asumiendo nuestra responsabilidad y haciéndonos cargo de nuestro cuerpo y de nuestra vida. Al ser humano en general nos asustan los cambios, aunque seguro que en el futuro nos asustará más el no haberlos hecho. ¿Qué trabajamos con la Psiconutrición? Vamos a trabajar diversos y variados aspectos que influyen de una u otra manera, como son entre otras: Patrones cognitivos, emocionales y corporales relacionados con las conductas alimentarias, Función biológica y emocional de los diversos grupos de alimentos, Origen emocional y estructuras biológicas del sobrepeso, Influencia de las creencias relacionadas con la alimentación, Valoración de la propia autoimagen, Cómo reacciona y cómo influye mi cerebro en mi alimentación y en mi cuerpo, ¿Quién tiene hambre? Clasificación e identificación de las diferentes clases de hambre, Para ello utilizamos diversas técnicas de la Psicoterapia Humanista adaptadas y aplicadas a la alimentación y a la nutrición, así como Alimentación Consciente, Mindful Eating, o Coaching Nutricional, Psiconutrición en grupo, Talleres y programas de bienestar, Sesiones individuales
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